Medida Certa

Medida Certaは、90日間での体の総合的な変革を支援するために設計された革新的なフィットネスアプリケーションです。個人データを入力すると、プラットフォームが即座にあなたのBody Mass Index（BMI）を計算し、世界保健機関（WHO）による分類に基づいて、座りがちから非常に活動的なレベルまでのフィットネス目標を設定するよう促します。

このツールの主要な利点の一つは、毎日の活動トラッカーがステップ数を追跡することです。この特徴は、3時間ごとに小食や軽食を摂ることを促すカスタマイズ可能なリマインダーで補足され、ユーザーエクスペリエンスを向上させるためのCid Moreiraによる音声アラートで補完されます。

さらに、アプリケーションは、有酸素運動および無酸素運動のパフォーマンスに基づいて、あなたの日々の気分やモチベーションも計測します。階段の上り降りも運動ルーチンの一部として認識されます。アプリケーションは、詳細な日別、週別、月別分析で進捗を記録し、あなたの発展を明確かつ動機付けを強化します。

このデジタルコーチとともに、洗練されたワークアウトプログラムと役立つリマインダーで支援されるより健康的なライフスタイルへの道を歩み始めることができます。これは、健康とフィットネスの旅をサポートし、継続的な自己改善を可能にする包括的なツールです。個人的な変化を始め、より健康的なライフスタイルを取り入れるために、単にMedida Certaをダウンロードしてください。このアプリケーションは、ウェルビーイングのバランスを見つけ、活動的で健康意識の高い生活を持続するためのパートナーです。